И снова в школу. Каким должен быть правильный завтрак для школьника по мнению Гаспадара

Завтрак - это самый важный приём пищи, особенно для школьников. Он закладывает основу для успешного дня, помогает сосредоточиться на учёбе и поддерживает уровень энергии.
Злаковые, яйца и молочные продукты - это база для завтраков школьника. Потому что они содержат необходимые для роста и развития ребенка "медленные" углеводы и белок, который максимально легко и быстро усваивается.

5 самых питательных завтраков по мнению ТМ "Гаспадар":

Каши: гречневая, перловая, рисовая, пшённая содержат множество ценных витаминов и минералов. Для детей лучше варить кашу на молоке. В готовое блюдо можно добавить кусочек сливочного масла, а также ягоды, фрукты, немного мёда.
Бутерброд с маслом и сыром. Сливочное масло - единственный животный жир, который входит во все без исключения диетические столы. Поэтому 1-2 раза в неделю можно накормить ребенка хлебом, испечённым из готовой мучной смеси ТМ "Пекушек" с маслом и сыром.
Сырники, вареники, йогурт с добавлением хлопьев зародышевых пшеничных ТМ "Разное Полезное", живой творожок из зеленой гречки с ягодами и бананами - очень сытно и вкусно, да к тому же и очень полезно!
Яичницу и омлет можно предлагать ребенку 2-3 раза в неделю. Омлет полезно готовить с овощами и зеленью, даже с лёгким мясом - индейкой, курицей.
Блинчики или оладушки из готовых мучных смесей ТМ "Гаспадар" - тоже отличный вариант!

А если сделать оладушки с припёком (например, натёртой тыквой, яблоком, бананами), то это будет не только вкусно, но и очень полезно!
Помните, что сбалансированное питание формирует не только физическое , но и умственное развитие детей!

Отличной учебы и хорошего, осеннего настроения Вам и Вашим школьникам!